Вся Россия
Ответы на вопросы Разместить объявление без регистрации
Вход/регистрация

Определена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин

Исследование группы американских ученых на предмет идеальной продолжительности сна дали весьма занимательный результат: ученым удалось выяснить, что женщинам, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть отдохнувшими, необходимо спать на 1-2 часа больше, чем мужчинам, используя ортопедические матрасы. Это связано с физиологическими особенностями женского организма, а также отличными от мужчин биоритмами.

По результатам исследования, ученым удалось установить, что для полноценного отдыха представительницам слабого пола необходимо спать в среднем 8-9 часов, тогда как мужчины чувствуют себя полными сил и энергии уже спустя 7-8 часов ночного сна.

Причем женщины оказались гораздо более восприимчивыми к условиям ночного отдыха - в результате проведенных опытов удалось выяснить, что некомфортные условия сна мешают полноценно отдохнуть 70% женщин, тогда как среди мужчин только 10% считают это проблемой. Именно поэтому дамам в первую очередь следует посетить магазин матрасов и подобрать наиболее удобный атрибут сна, который обеспечит полноценный отдых и хорошее самочувствие.

Почему же мужчинам нужно меньше времени для того, чтобы хорошо выспаться? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые провели целый ряд исследований, и пришли к выводу, что женский организм тратит на протяжении дня больше жизненной энергии и сил, чем более выносливый и приспособленный к тяжелой работе физиологически организм мужчины.

Сама жизнь подтверждает правдивость выводов ученых - современным женщинам приходится выполнять все больше работы и брать на себя ответственность за всю семью. Постепенно мужчины и женщины меняются социальными ролями. Если раньше женщины были хранительницами очага, которые создают в доме уют и рожают детей, то сегодня это уже полноценные деловые единицы, которые работают наряду с мужчинами, строят карьеру, обеспечивают семью.

Большая физическая и эмоциональная нагрузка, которая ложится на плечи представительницам слабого пола, не может не отражаться на их самочувствии. Женский организм изначально более слабый и менее выносливый, чем мужской. Поэтому и усталость у женщин наступает быстрее, а также носит более глобальный накопительный характер. Чтобы избавиться от синдрома хронической усталости, нужен полноценный сон, длительность которого обычно больше, чем достаточно мужчине для полного восстановления сил.

Иными словами, женскому организму нужно больше времени для «подзарядки», поэтому и спать представительницы прекрасного пола должны больше нормативных 8-ми часов.